その腰痛、原因は「歩き方」かも？一生自分の足で歩くためのピラティス習慣

「歩くとすぐに腰が痛くなる」「夕方になると腰が重い」 そんなお悩みはありませんか？湿布やマッサージで一時的に和らいでも、日常の「歩く」という動作が正しくなければ、痛みは形を変えて繰り返されます。

· 腰痛を引き起こす「NGな歩き方」とは？

反り腰のまま歩く、膝を曲げたままペタペタ歩く……こうした癖は、知らず知らずのうちに腰椎（腰の骨）へ負担をかけています。

· 「正しく歩く」は最高のセルフケア

レッスンで習得した姿勢を普段の歩行に意識するだけで、通勤や買い物の時間がそのまま「腰痛改善トレーニング」に変わります。

10年後、20年後も軽やかに歩き続けるために。今のうちに「正しい体の動かし方」を身につけておきませんか？まずは自分の歩き方の癖を知ることから始めましょう✨